KOKTAJLE Z TRUSKAWEK NA DWA SPOSOBY + FILMIK

Koktajl z truskawek przygotowałam z jogurtem, oraz drugi ze szpinakiem, bananem i jagodami. Wyszły bardzo smaczne, ożeźwiające, pyszne. Podałam je z ryżem, makaronem i musli. 

Dania smaczne, lekkie i zdrowe.

SKŁADNIKI : 

• 1 kg truskawek
• 200 ml jogurtu naturalnego
• 1-2 łyżki cukru 
• garść szpinaku
• garść jagód 
• 1 banan
• 1 łyżka miodu 

                                                                DODATKOWO : 

• 1 woreczek ryżu
• dowolne musli
• makaron szpinakowy 

                                                            PRZYGOTOWANIE : 

1. Makaron i ryż gotujemy ( po 100 g ), odcedzamy i studzimy. 
2. Truskawki myjemy i obierami, Dzielimy je na pół. 
3. Jedną część przekładamy do misy blendera, dodajemy jogurt i cukier, miksujemy. Odkładamy na bok.
4. Musli (4-6 łyżek ) zalewamy wrzątkiem, tak aby było przykryte i odkładamy do napęcznienia. 
5. Drugą część truskawek przekładamy do misy blendera, dodajemy szpinak, obranego banana,jagody, miód i miksujemy.
6. Do pucharków nakładamy po kolei, ryż, do drugiego makaron ( tak do połowy wysokości szklanki ), oraz do następnego musli. Wlewamy po równo koktajl z jagodami i następnie koktajl z jogurtem. Dekorujemy owocami i podajemy. Smacznego . 

                                     Zapraszam do obejrzenia filmiku i subskrybcji kanału ;