SKŁADNIKI :
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1 łyżka otrąb pszennych
- 1 łyżka ziarna słonecznika
- 1 łyżka miodu
- 1/2 szklanki chudego mleka
- 1 banan
- kilka świeżych truskawek
- 1 mały jogurt owocowy z niską zawartością cukru.
Do małego rondelka wsypujemy płatki,otręby,słonecznik,wlewamy mleko i miód.Gotujemy 2-3 minuty,zakręcamy gaz i zostawiamy owsiankę na kilka minut aż wchłonie cały płyn.Gdy jest już gęsta dodajemy banana obranego i pokrojonego w plastry oraz 2-3 pokrojone truskawki.Mieszamy.
Gęstą owsiankę przekładamy do miseczki,a następnie wykładamy na talerz.Polewamy jogurtem i dekorujemy pozostałymi owocami.
Taka owsianka syci nas na kilka godzin.Polecam !

Idealne śniadanie na poświąteczne dochodzenie do siebie po ucztowaniu ;)
OdpowiedzUsuńJa dzisiaj jeszcze zjadłam tradycyjne wielkanocne śniadanie, ale już tęsknię za pyszną owsianką, a u Ciebie tak pięknie podana z truskawkami :).. ja niestety jeszcze nie miałam okazji ich spróbować w tym roku..
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam www.mybettermeals.blogspot.com :)
samo zdrowie i wspaniały smak! a do tego tak ładnie podane :)
OdpowiedzUsuńJest na prawdę pyszna,polecam:)
UsuńUwielbiam z miodem;)
OdpowiedzUsuńkocham owsianki ,a taka wersja jak najbardziej przepyszna *-*
OdpowiedzUsuńWyglada pysznie, na pewno tez tak smakuje:-)
OdpowiedzUsuńPyszne lekkie śniadanie, u mnie dziś też owsianka, tylko z naturalnym bio jogurtem(lidl), do tego troszkę malin:)
OdpowiedzUsuń