LEKKA SAŁATKA ŚWIĄTECZNA Z TUŃCZYKIEM I WARZYWAMI + FILMIK

Sałatki świąteczne są przeróżne i z różnymi dodatkami. Przygotowałam sałatkę lekką, z tuńczykiem, ryżem i warzywami w dodatku w kształcie choinki na lekkie święta. Można ją podać z sosem czosnkowym lub bez, tak przygotowana nie zaszkodzi diecie w trakcie świąt. Polecam. 

SKŁADNIKI : 

• 1 woreczek ryżu 
• 180 g tuńczyka w puszce
• 6 jajek przepiórczych
• 1 łyżka majonezu
• 1 mały brokuł
• 2 marchewki
• 1/2 puszka groszku
• 1/2 puszka kukurydzy
• kilka pomidorków koktajlowych
• do ozdoby - 2 plastry sera, oliwki, sałata

                                                              PRZYGOTOWANIE : 

1. Brokuł dzielimy na różyczki, marchew obieramy i kroimy w plastry. Warzywa gotujemy na parze na półmiękko. Studzimy, z marchewki odkładamy 2 kawałki na trzonki choinki, resztę drobno kroimy. 
2. Jajka gotujemy i obieramy. 
3. Ryż gotujemy, odcedzamy, studzimy. 
4. Do miski przekładamy ryż, odcedzonego tuńczyka, przyprawy, majonez i dokładnie mieszamy.
5. Na kwadratowy talerz nakładamy część sałatki, tworzymy kształt choinki, na dole umieszczamy marchewkę. Dekorujemy sałatkę brokułem, marchewką, groszkiem, kukurydzą, pomidorkami, oliwkami, i przekrojonymi jajkami. 
6. Sałatkę można podać z odrobiną sosu jogurtowo - czosnkowym. 
7. Smacznego.

         Zapraszam do obejrzenia filmiku i subskrybcji kanału ;