SMOOTHIE Z JARMUŻU

Smothie z jarmużu to smaczny i syty posiłek. Przygotowałam go z ziaren lnu i słonecznika oraz owoców, połaczenia emakowe wyszło rewelacyjne, polecam. 

Smothie przygotowałam w Thermomasterze II firmy Kalorik. 

Link do producenta Thermomastera II -KALORIK

Aplikacja na telefon z przepisami do robota - APLIKACJA FLAVIO

SKŁADNIKI : 

• 2 łyżki siemienia lnianego
• 2 łyżki ziaren słonecznika
• 3 banany
• 1 jabłko
• 1 mango 
• miseczka jarmużu
• 500 ml jogurtu naturalnego

                                                             PRZYGOTOWANIE :

1. Jarmuż i owoc należy umyć , banany orać, mango i jabłko pokroić.
2.  Do dzbana Thermomastera II wsypujemy ziarna i miksujemy na najwyższych obrotach aż się zmielą 30 s/ o 10. Następnie dodajemy wszystkie składniki i miksujemy 1 minutę/ o 5.
3. Do smoothie dodajemy jogurt i miksujemy na wolniejszych obrotach. Przelewamy do wysokich szklanek i podajemy. Smacznego .

                               Zapraszam do obejrzenia filmiku i subskrybcji kanału ;